Jeden Donnerstag 19:15 - 20:45 (90min) für alle Altersgruppen (Preis 12€/Yoga-Stunde, Zehnerkarte 100€ oder kombiniert Pilates mit Yoga 18:00 - 20:45 15€ zusammen). Den nächsten Termin findest du auf der Hauptseite oder unter Termine. Anmeldung bitte per email, WhatsApp, Telegramm oder anrufen.

Yoga kann uns dabei helfen mit mehr Leichtigkeit und Vitalität zu leben und gesund alt zu werden. Durch die Yoga-Übungen stärken wir die Einheit aus Körper, Geist und Seele. Die Muskulatur wird gedehnt und gestärkt, der Geist beruhigt, so das die Seele Lust hat in unserem Körper zu wohnen. Eine Yoga Stunde enthält immer eine Anfangsentspannung (Shavasana), Pranayama (Yogische Atemübungen), einfache Therapeutische Yoga-Übungen, Endentspannung (Shavasana). Beim therapeutischen Yoga spielt Bewegung synchronisiert mit dem Atem eine herausragende Rolle, somit konzentrieren wir uns auf der Yogamatte nicht nur auf die körperlichen Haltungen, sondern zudem auf den Atem (Prana). Damit harmonisieren wir unser Nervensystem und können somit besser entspannen. Der Blutdruck sinkt, und das Wohlbefinden steigt. Rückenschmerzen, Nacken- oder Schulterprobleme, Hüft/Knieprobleme können oft reduziert werden oder Linderung erfahren. Auch bei Durchblutungsstörungen, Migräne, anderen chronischen Schmerzen (zum Beispiel Schulter, Arme, Hände, Knie, Fuß, Kopf) usw. können die Yoga-Übungen hilfreich sein.